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Comment faire face à un environnement menaçant ?

Tout le monde rêve être dans « la zone». D’être pleinement ici, dans l’instant présent. D’être dans la concentration totale, dans le flow. Mais qu’est-ce que cela signifie ? Les mots ont une signification différente pour chacun d’entre nous. Ce qui peut faire sens pour l’un, ne signifie rien pour un autre. Il s‘agit de la manière de percevoir les choses, d’expérimenter nos propres sensations, nos émotions avant, pendant et après la performance et connaître cette connexion […]

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La visualisation – un outil extraordinaire

Le mental à tout épreuve est un mental que l’athlète acquiert et aguerrit au fil de sa pratique. Sa force mentale mais surtout sa maîtrise lui permet de dépasser ses peurs, d’avoir une confiance sans faille en lui-même, d’être déterminé et concentré et enfin de trouver en soi des ressources insoupçonnées. Le pouvoir du mental est étonnant et peut avoir des répercussions directes sur les dimensions physiques et techniques. L’athlète améliore de manière significative sa […]

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La Peur

La peur est le premier facteur important qui te coupe de ton élan vital. C’est un parasite imaginaire. Il n’existe pas en vérité. C’est une idée dans ta tête. Dans cet article, j’ai envie de te transmettre mon expérience pour t’aider à prendre conscience comment s’en débarrasser concrètement. Quand la peur se pointe, tu le sais, tu le ressens dans ton corps. Ça se situe au niveau de la gorge, du plexus solaire, du ventre, […]

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Quel est ton véritable “Pourquoi ?”

Et si on réfléchissait dans l’autre sens ? Chercher à être performant ? Notre question est souvent Comment ? Par quels moyens ? Mais pour moi, avec mon expérience et des coachings que j’ai pu réaliser, la véritable et seule question, c’est Pourquoi ? Pourquoi je fais ce que je fais ? Inspirée largement par Simon Simek sur golden Circle, ce concept est pour moi applicable pas seulement dans le business, mais aussi dans le sport. Allons voir ça de […]

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La Zone

De quelle zone parle-t-on ? C’est cette zone où tu as l’impression que le temps s’arrête. Que tu es imperturbable. Que les balles sont au ralentie avec un pouvoir d’anticiper tous les coups. Que tu as un temps d’avance sur ton adversaire. Tu te sens totalement libre, léger, tout est fluide sans effort spécial à fournir. Le souci de l’EGO, disparaît au profit du sens de soi. Tu es en Joie. Cette zone c’est comme un trésor, une pierre […]

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