La peur est le premier facteur important qui te coupe de ton élan vital. C’est un parasite imaginaire. Il n’existe pas en vérité. C’est une idée dans ta tête. Dans cet article, j’ai envie de te transmettre mon expérience pour t’aider à prendre conscience comment s’en débarrasser concrètement. Quand la peur se pointe, tu le sais, tu le ressens dans ton corps. Ça se situe au niveau de la gorge, du plexus solaire, du ventre, […]

Et si on réfléchissait dans l’autre sens ? Chercher à être performant ? Notre question est souvent Comment ? Par quels moyens ? Mais pour moi, avec mon expérience et des coachings que j’ai pu réaliser, la véritable et seule question, c’est Pourquoi ? Pourquoi je fais ce que je fais ? Inspirée largement par Simon Simek sur golden Circle, ce concept est pour moi applicable pas seulement dans le business, mais aussi dans le sport. Allons voir ça de […]

De quelle zone parle-t-on ? C’est cette zone où tu as l’impression que le temps s’arrête. Que tu es imperturbable. Que les balles sont au ralentie avec un pouvoir d’anticiper tous les coups. Que tu as un temps d’avance sur ton adversaire. Tu te sens totalement libre, léger, tout est fluide sans effort spécial à fournir. Le souci de l’EGO, disparaît au profit du sens de soi. Tu es en Joie. Cette zone c’est comme un trésor, une pierre […]

Dans le sport, et même dans la vie, on parle souvent de la connaissance de Soi. Dans cette connaissance de Soi, on retrouve toutes les réponses à toutes les questions pour toutes les situations qui nous concernent. Lorsque ton mental et ton corps travaillent ensemble, tu es capable de capter des signaux dans l‘environnement. L’intuition est ton meilleur ami si tu es capable de l’écouter. Tu sais saisir des opportunités qui se présentent. Le mental joue […]

Pourquoi est-il nécessaire de reconnaître ces émotions ? Les émotions nous mettent en mouvement, c’est ce qui nous pousse à agir. Les émotions siègent dans le cerveau limbique. Quand un événement extérieur déclenche une émotion, elle est transmise au coeur par les hormones. On prend conscience de nos émotions lorsqu’on les ressent dans notre corps comme par exemple l’accélération du rythme cardiaque, la modification de la couleur du visage (plus rouge ou plus pâle), les perturbations […]