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Rubrique: PERFORMANCE MENTALE

Le mental et son importance dans le sport

Le mental dans le sport

Comme tout bon athlète le sait, les performances sportives sont à 90% dans le mental et 10% dans le physique. Ainsi, entre deux sportifs de même niveau de compétences technique et physique, c’est le mental qui fait toute la différence et qui mène l’un d’eux à la victoire et l’autre à la défaite. Le coaching mental prend alors une place significative dans la vie du sportif qui veut réussir et enchaîner les victoires. La préparation […]

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3 conseils pratiques pour avoir une bonne motivation en sport

La motivation en sport pousse le sportif professionnel à s’investir dans son activité. Elle conditionne son engagement et sa combativité au fil des entraînements et lors des compétitions qu’il dispute. La hausse ou la baisse de cet élément joue donc un rôle primordial dans sa vie de sportif. Voici trois conseils pratiques pour avoir une bonne motivation en sport. Les sources de motivation Il faut distinguer deux sortes de sources de motivation : Les sources […]

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5 techniques de préparation mentale pour être performant

Comment avoir une bonne motivation sport

Les prouesses techniques d’un athlète se trouvent à 90% dans le mental et 10% dans le physique. Vous l’aurez deviné, tout est dans le mental et c’est ce qui fait toute la différence lors des compétitions comme les jeux olympiques ou les tournois mondiaux.Voici donc 5 techniques efficaces pour obtenir une bonne préparation mentale afin d’améliorer ses performances. La préparation mentale et son utilité On peut penser que la préparation mentale est une chose anodine. […]

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