Rubrique: ENTRAINEURS

Tu fait “Quoi, Comment?” Mais “Pourquoi ?”

Et si on réfléchissait dans l’autre sens ? Chercher à être performant ? Notre question est souvent Comment ? Par quels moyens ? Mais pour moi, avec mon expérience et des coachings que j’ai pu réaliser, la véritable et seule question, c’est Pourquoi ? Pourquoi je fais ce que je fais ? Inspirée largement par Simon Simek sur golden Circle, ce concept est pour moi applicable pas seulement dans le business, mais aussi dans le sport. Allons voir ça de […]

Quel est le secret pour être le créateur de ta performance ?

Dans le sport, et même dans la vie, on parle souvent de la connaissance de Soi. Dans cette connaissance de Soi, on retrouve toutes les réponses à toutes les questions pour toutes les situations qui nous concernent. Lorsque ton mental et ton corps travaillent ensemble, tu es capable de capter des signaux dans l‘environnement. L’intuition est ton meilleur ami si tu es capable de l’écouter. Tu sais saisir des opportunités qui se présentent. Le mental joue […]

Quelle est votre compétence émotionnelle ?

Pourquoi est-il nécessaire de reconnaître ces émotions ? Les émotions nous mettent en mouvement, c’est ce qui nous pousse à agir. Les émotions siègent dans le cerveau limbique. Quand un événement extérieur déclenche une émotion, elle est transmise au coeur par les hormones. On prend conscience de nos émotions lorsqu’on les ressent dans notre corps comme par exemple l’accélération du rythme cardiaque, la modification de la couleur du visage (plus rouge ou plus pâle), les perturbations […]

Un métier à découvrir : le coach mental

Alors qu’une séance de coaching mental dure généralement une à deux heures, ce métier encore méconnu tend à se développer de plus en plus et à se formaliser. Qu’est-ce que le coaching mental ? Pourquoi un athlète ou un sportif doit-il avoir recours à ce type de coaching ? Découvrez le métier de préparateur mental en profondeur. Le coaching mental Le coach mental est une personne qui accompagne un athlète ou une équipe de façon […]

L’importance de la dynamique de groupe dans une équipe

La dynamique de groupe permet à une équipe d’être performante. En effet, une équipe cohésive ne se laissera pas perturber par les conflits relationnels ou les différentes pressions que les membres peuvent subir. La cohésion, maintenue par un bon entraîneur et un excellent style de management, améliore la performance collective. Comment alors, avoir une bonne cohésion au sein d’une équipe ? La cohésion, primordiale à la réussite d’une équipe La cohésion est l’élément le plus […]

Témoignages

David B.

”Silvia n'est pas qu'une battante, elle est une gagnante.
Avec elle, la balle est dans le panier.
Et c'est là, toute la différence, entre apprendre de quelqu'un qui a suivi un enseignement et apprendre de quelqu'un qui a réalisé.”

Rébéca C.

"Ce que j'ai le plus apprécié dans l'accompagnement de Silvia, c'est sa qualité d'écoute, sa douceur et sa sensibilité qui font qu'elle m'a permis de mettre à jour les éléments justes qui me bloquaient dans certaines situations. Elle a cette capacité à s'être adaptée à mon propre rythme de cheminement, me guidant dans la voie de mon developpement personnel."

Yannick D.

"Stress au quotidien ? Conflits ? Silvia a su m'accompagner et trouver les mots justes pour me permettre de prendre conscience de mon fonctionnement et de mieux gérer les situations qui me posaient problème. Travail sur soi dans le quotidien, ces quelques séances de coaching m'ont permis de concilier beaucoup plus sereinement vies familiale, professionnelle et personnelle."

Sophie V.

"Sportifs d'élite ou pas qui désirez rencontrer une coach sportive, ancienne athlète d'élite en basket, je vous recommande vivement Silvia Janostinova qui saura vous accompagner avec une sincérité et une bienveillance incroyable! Pour vous dépasser et accomplir des performances que vous ne soupçonnez même pas! "